Planlæg din hverdag - Struktur er et rigtig vigtigt ord i forhold til at undgå stress, dette kan både lade sig gøre i forbindelse med store projekter eller bare helt almindelige hverdagsting som madlavning, oprydning og vasketøj. Ved at planlægge både fremadrettet ved hjælp af en kalender eller en to-do liste, helt ned til det basale kan en madplan og en indkøbsliste gøre en forskel i forhold til at undgå stress. 

Motion - Hvis du i noget til føler dig stresset, sur eller ked ad det, kan motion være en god mulighed for at få tankerne på noget andet. Dette kan give dig ro og din krop kan nemmere slappe af.

Søvn - Hvis du får nok søvn giver det dig mere overskud og energi i hverdagen. Søvn er en vigtig faktor for at undgå stress

Giv dig selv tid til afslapning - Selv om vasketøjet måske burde puttes i vaskemaskinen og du også lige burde kigge på din opgave, så giv dig selv tid til at ligge ned og se fjernsyn, læse en bog, tegne en tegning eller noget andet du finder afslappende.

Ryd op - Et rodet hjem eller værelset er med til at hæve stressniveauet. Få styr på det hele det vil give dig meget mere ro generelt.

Lær at sige fra - Hvis du siger ja til alt for mange og alt for store opgaver vil det være en alt for stor stressfaktor, det er derfor vigtigt at huske at sige fra så opgaverne ikke ligger i bunkevis foran dig.  

Fritiden - Brug din fritid på noget du elsker, husk at nyde fritiden i stedet for at fokusere på skole eller arbejde, det er vigtigt at have et tidsrum hvor det hele ikke handler om opgaver og ansvar.