Sund kost
Stenalderkostens principper handler om at tænke på menneskets oprindelige kost, en kost uden konserveringsmidler og tilsætningsstoffer. Dette vil sige at stenalderkosten udelukker kornprodukter, mejeriprodukter, forarbejdet smør og salt. Derudover udelukker stenalderkosten chokolade, og alle andre former for slik og sodavand (Alle ernæringsfattige produkter).
Kunne du tænke dig, at prøve dette, så kan du finde nogle opskrifter ved at klikke
Proteiner er rigtig vigtig byggesten for kroppen og dens funktioner, derudover er proteiner rigtig gode hvis du ønsker vægttab eller muskelopbyggelse. En aktiv person bør indtage mere protein end en stillesiddende person, men proteiner er vigtige for alle. Vi får vores proteiner gennem mad som; kød, fisk, bønner, havregryn og meget mere.
Kunne du tænke dig at få noget proteinrig kost, så kan du finde nogle opskrifter ved at klikke
Hvad er stenalderkost?
Hvad gør en proteinrig kost?
Som vegetar handler det om at undgå kød og stadig få alle de næringsstoffer kroppen har behov for. Gennem kødet skæres mange proteiner væk fra kosten, det er vigtigt at finde en anden kilde til sine proteiner. Vegetarisme handler om at undgå slagtning af dyr og biprodukter fra slagtning af dyr.
Kunne du tænke dig at være vegetar? Her har du et par ideer til vegetarretter ved at klikke
Hvad betyder det at være vegetar?
Her kan du finde inspiration til at spise sundt. Du kan læse lidt om koncepterne, og desuden finde et par opskrifteksempler på, hvad det indebærer.
